أبريل 12, 2021
أخر الأخبار
  •    دو تطلق عرض مضاعفة البيانات في باقات الدفع الآ...

  •    منازل صغيرة مخصصة للنخب التقنية بتكلفة 250 ألف...

  •    مقاهي “ستاربكس” تستخدم البيانات الضخمة والذكاء...

  •    معركة الخصوصية التالية في أوروبا قادمة عبر قان...

  •    أرشيف فيسبوك للإعلانات السياسية ينتهج أسلوبا ج...

عين ولمان.إنفو

  • عين ولمان.إنفو
  • الرئيسية
  • المدينة
  • أخبار
    • محلي
    • وطني
    • دولي
  • رياضة
  • الخدمات
  • معرفة
  • نشاطات
  • إتصل
  • موضوع الأسبوع
‫الرئيسية‬ معرفة فوائد الزعفران العديدة لصحتك
معرفة - مارس 17, 2018

فوائد الزعفران العديدة لصحتك

محرر مارس 17, 2018
0 423 5 ‫دقائق‬
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Google+
  • Reddit
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr

فوائد الزعفران العديدة لصحتك

الزعفران غني بالعديد من القيم الغذائية التي تجعل له العديد من الفوائد الصحية، تعرف عليها من خلال المقال التالي.

الزعفران (Saffron) هو أحد النباتات الاغلى في العالم و ينتمي الى عائلة النباتات القزحية (Iris family).

يعود سبب غلاؤه الى صعوبة حصاده، فهو يتطلب العديد من الايدي العاملة ليتم حصاده بطرق تقليدية شاقة، واذ يتم قطف زهرة الزعفران البنفسجية ومن ثم  تجفيفها للحصول على خيوط حمراء الى برتقالية اللون، لنحصل على خيوط الزعفران بشكلها الحالي كنوع من التوابل. ولانتاج نصف كيلوغرام من الزعفران قد يحتاج الى استهلاك 75,000 زهرة من الزعفران.

فوائد الزعفران

ان المكونات النشطة التي يحويها الزعفران والقيم الغذائية العالية تجعل له العديد من الفوائد والتطبيقات العلاجية، وصناعات الادوية، تعرف فيما يلي على أهم فوائد الزعفران:

  • مصدر لقيم غذائية عالية

لقد أظهرت بعض الابحاث أن المادة النشيطة التي يحويها الزعفران والمعروفة باسم السافرانال Safranal بالاضافة الى مجموعة من مضادات الاكسدة تجعل للزعفران دور قوي في مجال مكافحة السرطانات، كما أنها مادة مضادة للتشنجات والاكتئاب والارق.

وغناه بالمنغنيز Mn يساعد على تنظيم السكر في الدم، وينظم استقلاب الكربوهيدرات، وامتصاص الكالسيوم.  كما أنه يساعد  تشكيل الأنسجة والعظام والهرمونات الجنسية ويعد مصدراً للحديد المهم لتكوين الهيموجلوبين ويساهم في تعزيز تغذية الخلايا في الجسم ونقل الاكسجين والتخلص من الفضلات. ومحتواه من فيتامين C والكاروتينات يجعل له ميزة في مكافحة العدوى. أما محتواه من فيتامين B6 يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ويعزز عمل الأعصاب. والبوتاسيوم يساعد على توازن السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم، وتعزيز عمل الاعصاب.

  • علاج الربو

يعاني عادة مرضى الربو من ضيق في التنفس وعدم القدرة على ادخال الهواء. وتناول الزعفران قد يساهم في توسع القصبات الهوائية في مريض الربو مما يساهم في جعل عملية التنفس اسهل.

  • مكافحة الاكتئاب

ان تناول الزعفران بشكل سليم قد يعود بتأثيرات ايجابية على مزاجك، وقد يساهم في علاج الاكتئاب ولعل ذلك يعود بشكل اساسي الى محتواياته من مواد فعالة وكمية من البوتاسيوم وB6.

بالاضافة الى كونه يعمل على  زيادة تدفق الدم إلى الدماغ مما يساهم في زيادة انتاج مادة السيروتونين Serotonin المعروفة بهرمون السعادة في الجسم، مما يساهم في تحسين المزاج.

يدخل الزعفران في تركيب بعض الادوية والوصفات الطبية الشعبية الموصوفة لعلاج الاكتئاب.

  • اضطرابات النوم

تناول الزعفران يساعد الاسترخاء وتهدئة الاعصاب، مما يساهم في علاج الارق واضطرابات النوم وذلك بفضل محتواه من البوتاسيوم وبعض المواد ذات الخصائص المهدئة.

اعمل على اضافة القليل من الزعفران الى كوب حليب ساخن وشربه قبل النوم لتحصيل هذه الفائدة.

  • مكافحة السرطان

وفقا للبحوث، فان الزعفران قد يكون ذا دور فعال في مكافحة السرطانات، وذلك بسبب محتواه من مواد نشيطة ومضادات أكسدة قوية.

ففي دراسة مكسيكية بحثت تاثير خلاصة الزعفران من مواد فعالة مثل مادة تدعى كروسين Crocin وهي المادة المسؤولة عن اعطاء الزعفران اللون الذهبي وتأثير هذه المواد على الخلايا السرطانية، وجد بأنه كانت فعالة في القضاء على الخلايا السرطانية وتدميرها عن طريق ارسال اشارت معروفة باسم (الموت الخلوي المبرمج – Apoptosis) مما يدفع الخلية السرطانية الى الانتحار ويمنعها من الانتشار خاصة في حالة سرطان الجلد، دون تأثيرات على الخلايا السليمة في الجسم.

كما يعتقد بأن الكاروتينات التي يحويها الزعفران قد تعمل على قتل لأنواع معينة من الخلايا السرطانية، مثل: خلايا سرطان الدم، وسرطان الجلد، والسرطانات الليمفوية.

  • مرض الزهايمر

أظهرت دراسة ايرانية بأن تناول الزعفران عن طريق الفم ولمدة 22 أسبوعاً قد تحسن من أعراض مرض الزهايمر. ويرجح ان يعود ذلك الى مادة الكروسين Crocin ذاتها.

يشتهر استخدام الزعفران في اليابان لعلاج مشاكل الاعصاب المرتبطة بتقدم السن مثل فقدان الذاكرة والباركنسون والزهايمر.

  • فوائد الزعفران للقلب والشرايين

قد يكون تناول الزعفران مفيد جدا لمرضى القلب وضغط الدم ان تم ذلك باعتدال، فمحتواه العالي من النحاس والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والزنك والمغنيسيوم يجعل له دور مهم في ذلك.

البوتاسيوم عنصر مهم لانتظام ضغط الدم والحفاظ عليه كما انه المسؤول عن اتزان السوائل في الخلايا، وضروري لعمل القلب وتنظيم معدل دقاته. كما ان محتوى الزعفران من مضادات الأكسدة والسيلينيوم يساهم في منع تأكسد الكولسترول ويمنع الالتهابات التي قد تودي الى امراض القلب والشرايين.

ينصح من هم عرضة للاصابة بتصلب الشرايين بتناول الزعفران اذ انه يقلل من فرص تصلب الشرايين، فالزعفران يعمل كمضاد للأكسدة ويعزز تدفق الدم والدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

منقول: https://www.webteb.com

‫‫‫‫وسوم‬مهم
‫‫ شاركها‬
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Google+
  • Reddit
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
‎المقال السابق أفضل خمسين مدرسةً لعلوم الحاسوب في العالم
‎المقال التالي تحقيقًا للفهم والتعلم… تعرف على القواعد الثلاث لإدارة العقل

محرر

  • ‫مقالات ذات صلة‬
  • ‫‫المزيد بواسطة‬ ‬ محرر
معرفة
مايو 5, 2018
0 427

كيف تستخدم الألوان في المذاكرة وتنظيم الأفكار والدروس بشكل فعال؟

معرفة
أبريل 23, 2018
0 380

عادات “قاتلة” تدمر خلايا الدماغ

معرفة
أبريل 21, 2018
0 368

يعيشون بيننا ولا نعرف عنهم الكثير … ماذا تعرف عن الشركس؟

أخبار
أبريل 18, 2018
0 376

شاب يدهس طفلة بعين ولمان

أخبار
أبريل 16, 2018
0 363

وفاة الكوميدي محمد جديد

معرفة
أبريل 14, 2018
0 443

فقدان الوزن قد يرتبط بالسرطان

معرفة
مايو 5, 2018
0 427

كيف تستخدم الألوان في المذاكرة وتنظيم الأفكار والدروس بشكل فعال؟

معرفة
أبريل 23, 2018
0 380

عادات “قاتلة” تدمر خلايا الدماغ

معرفة
أبريل 21, 2018
0 368

يعيشون بيننا ولا نعرف عنهم الكثير … ماذا تعرف عن الشركس؟

أخبار
أبريل 18, 2018
0 376

شاب يدهس طفلة بعين ولمان

أخبار
أبريل 16, 2018
0 363

وفاة الكوميدي محمد جديد

معرفة
أبريل 14, 2018
0 443

فقدان الوزن قد يرتبط بالسرطان

‫شاهد أيضًا‬

كيف تستخدم الألوان في المذاكرة وتنظيم الأفكار والدروس بشكل فعال؟

يبحث الطالب خلال المذاكرة عن مجموعة من التسهيلات والأمور التي بفعلها تصبح سهلة وبسيطة، فيب…

مقالات أكثر شهرة

20 حالة بين مؤكدة ومشتبه بها بمستشفى عين ولمان.

التحرير
أبريل 14, 2020

كشف علي بوعشرية مدير مستشفى محمد بوضياف بعين ولمان لموقع عين ولمان أنفو أن …

مخبر باستور يعتمد رسميا تحاليل الـ PCR للدكتورة جيلاني

التحرير
نوفمبر 22, 2020

بعد تأكيد إصابة ممرضة..عدد الحاﻻت المؤكدة يرتفع إلى22 بمستشفى عين ولمان.

التحرير
أبريل 17, 2020

العمال يغلقون العيادة المتعددة الخدمات بقصر اﻷبطال بسبب ظهور الكورونا لدى إحدى العامـﻻت بها.

التحرير
مايو 19, 2020

إصابة أحد الممرضين بعدوى فيروس كورونا بمستشفى عين ولمان، وعدد الحاﻻت المؤكدة يرتفع.

التحرير
أبريل 16, 2020

جديد الأخبار

عين ولمان أنفو يُكرّم رئيس القطاع الفرعي للأشغال العمومية.

خزان أوكسجين إضافي بسعة 10 آﻻف لتر لمستشفى عين ولمان.

مخبر باستور يعتمد رسميا تحاليل الـ PCR للدكتورة جيلاني

بالصور: ثاني مختبر فحص PCR يدخل حيز الخدمة بعين ولمان.

مقالات ساخنة

عين ولمان أنفو يُكرّم رئيس القطاع الفرعي للأشغال العمومية.

التحرير
ديسمبر 9, 2020

خزان أوكسجين إضافي بسعة 10 آﻻف لتر لمستشفى عين ولمان.

التحرير
نوفمبر 22, 2020

مخبر باستور يعتمد رسميا تحاليل الـ PCR للدكتورة جيلاني

التحرير
نوفمبر 22, 2020

إقرأ أيضا

  • أبريل 14, 2020

    20 حالة بين مؤكدة ومشتبه بها بمستشفى عين ولمان.

  • نوفمبر 22, 2020

    مخبر باستور يعتمد رسميا تحاليل الـ PCR للدكتورة جيلاني

  • أبريل 17, 2020

    بعد تأكيد إصابة ممرضة..عدد الحاﻻت المؤكدة يرتفع إلى22 بمستشفى عين ولمان.

  • مايو 19, 2020

    العمال يغلقون العيادة المتعددة الخدمات بقصر اﻷبطال بسبب ظهور الكورونا لدى إحدى العامـﻻت بها.

جديد الأخبار

تويتر: إجمالي عدد الحسابات المحذوفة وصل إلى 1.2 مليون حساب

بلون أحمر جذاب…توقعات بإطلاق آيفون 8 وآيفون 8 بلس اليوم الاثنين

آبل تعمل على الارتقاء بتقنيات التحكم بدون لمس في هواتف آيفون الجديدة

موقع إخباري محلي
جميع الحقوق محفوظة لمجلة كل يوم © 2018
  • الرئيسية
  • المدينة
  • أخبار
    • محلي
    • وطني
    • دولي
  • رياضة
  • الخدمات
  • معرفة
  • نشاطات
  • إتصل
  • موضوع الأسبوع

أعلي المراجعات

20 حالة بين مؤكدة ومشتبه بها بمستشفى عين ولمان.

التحرير
أبريل 14, 2020

كشف علي بوعشرية مدير مستشفى محمد بوضياف بعين ولمان لموقع عين ولمان أنفو أن …

مخبر باستور يعتمد رسميا تحاليل الـ PCR للدكتورة جيلاني

التحرير
نوفمبر 22, 2020

بعد تأكيد إصابة ممرضة..عدد الحاﻻت المؤكدة يرتفع إلى22 بمستشفى عين ولمان.

التحرير
أبريل 17, 2020

العمال يغلقون العيادة المتعددة الخدمات بقصر اﻷبطال بسبب ظهور الكورونا لدى إحدى العامـﻻت بها.

التحرير
مايو 19, 2020

الأكثر شهرة

عين ولمان أنفو يُكرّم رئيس القطاع الفرعي للأشغال العمومية.

خزان أوكسجين إضافي بسعة 10 آﻻف لتر لمستشفى عين ولمان.

مخبر باستور يعتمد رسميا تحاليل الـ PCR للدكتورة جيلاني

بالصور: ثاني مختبر فحص PCR يدخل حيز الخدمة بعين ولمان.